فوائد الزبادي بالليمون قبل النوم
2018-02-13 12:00 PM : التاريخ

عمان اليوم
عمان اليوم -

أثبتت الدراسات المختلفة أن الزبادي مع الليمون مفيد في حل بعض المشكلات الصحية، حيث يعمل على هضم السكر بالجسم، والحماية من اضطرابات في الأمعاء، والإصابة بالغازات، وعسر الهضم.

1. الزبادي يعمل على تنشيط الدهون البنية المهمة للجسم، التي تعمل على التخلص من الدهون البيضاء الضارة.

2. الليمون يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C، الذي يعمل على تنشيط عملية الأيض، ومفيد في حرق الدهون الزائدة بالجسم، كما أن له القدرة على العلاج من نزلات البرد المختلفة، والحماية من أمراض الشتاء.

3. الزبادي بالليمون تساعد على القضاء على الكرش سريعا، وتعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة بالجسم من الأرداف والبطن، وبالتالي يساعد على حرق الدهون والتخسيس.

4. يحتوي الزبادي على نسبة كبيرة من الكالسيوم المفيد في الحفاظ على صحة العظام، وبالتالي فهو له القدرة على الحماية من الإصابة بهشاشة العظام.

5. إدراج الزبادي بالليمون في الحمية الغذائية قبل النوم يساعد على التخسيس سريعا.

6. الزبادي بالليمون يعمل على منح الجسم الشعور بالراحة والتخلص من اضطرابات النوم، كما يمنح الجسم النشاط في الصباح.

7. الزبادي بالليمون يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم المفيد في تحفيز حرق الدهون.

8. يساعد الزبادي بالليمون على تقوية الجهاز المناعي، والتقليل من مستوى الكوليسترول الضار بالدم، ومحاربة الالتهابات الطفيلية، والتقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكري، والوقاية من الأمراض القلبية.

9. الزبادي يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات مثل ب1، وفيتامين ب2، وب 3، وب 4، وب5، وب12، كما يحتوي على البروتين ويُسهم في خفض ضغط الدم المرتفع.

 


لا يوجد تعليقات
 

الاسم  
البريد الالكتروني
نص التعليق

الرجاء النقر على المربع في الاسفل
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط ويحتفظ موقع 'عمان اليوم' بحق حذف أي تعليق في أي وقت ، ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة او خروجا عن الموضوع المطروح
جميع الحقوق محفوظة لموقع "عمان اليوم"
لا مانع من النشر والاقتباس شريطة ذكر المصدر